Pourquoi il faut se lever tôt ?

“L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt”

Qui n’a pas déjà entendu cette phrase ?
Si on y réfléchi deux secondes, elle n’est peut-être pas si bête…
En effet les actions que l’on va accomplir le matin ne sont pas dans la même dynamique que celles que l’on peut mener le soir.

Petit calcul

Notre cerveau a du mal à assimiler l’ampleur que peut représenter une petite action quotidienne, c’est comme ça.

Pour autant je vous invite à faire le calcul, typiquement en me levant à 5h du matin et non plus à 8h, je gagne 3h de temps à la fraiche, tranquille avec un niveau de concentration et de productivité sans pareil pour pouvoir travailler sur des choses qui comptent pour moi.

3h ce n’est peut-être pas grand chose, mais mis bout à bout, ça compte !

En une semaine de 5 jours actifs, c’est 15h de travail en plus.
En un mois, c’est 2 jours et demi de travail en plus.
Sur une année, c’est 30 jours de travail, oui un mois !

L’important c’est le sommeil

Le projet de se lever tôt le matin ne doit pas occulter l’aspect le plus important : le sommeil.

Dans notre société, ce dernier est souvent montré du doigt comme une variable qu’il faudrait réduire le plus possible, une perte de temps.

De tout ce qu’à pu découvrir la science sur le sommeil, on sait aujourd’hui qu’il est un facteur vital chez l’être humain.

Autrement dit, pas de magie, pour pouvoir se lever tôt en forme, il va falloir se coucher tôt.

Au final c’est une question de choix, typiquement :

  • Sur votre lit de mort, vous regretterez de ne pas avoir passé davantage de soirées à jouer à des jeux vidéos, à regarder des films ou des séries, à sortir…

OU

  • Sur votre lit de mort, vous regretterez de ne pas avoir mis toute votre énergie pour réaliser vos rêves.

Essayez, avec un but !

Autant vous le dire de suite, si vous n’avez pas préparé ou pensé en amont à ce que vous voulez accomplir, vous allez vite trouver inutile de se levez tôt.

Je vous engage vraiment à essayer.

Pour celles et ceux qui ont du mal à se lever, éloignez le réveil du lit pour vous obliger à quitter ce dernier et fixez-vous un objectif que vous souhaitez atteindre. Que ce soit finir un livre que vous n’avez jamais fini, lancer ce projet dont vous rêvez en secret ou bien d’autres choses.

Le livre de référence sur le sujet

Je ne saurais que trop vous conseiller le livre « Miracle Morning » qui est la référence sur le sujet.

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